我16歲，我想練腿，練大腿肌肉，會(huì)長(zhǎng)不高嗎？

男 | 16歲 2022-07-28 21:40:30 2人回復(fù) 來(lái)自阿克蘇地區(qū)

健康咨詢描述：我打算用大重量的負(fù)重深蹲來(lái)練腿，比如說(shuō)背著一個(gè)20公斤的背包做深蹲，會(huì)不會(huì)影響我長(zhǎng)高，對(duì)膝蓋有沒(méi)有壞處

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫淑建馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。幫助網(wǎng)友：22190

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2022-07-29 09:30:58 我要投訴

首先負(fù)重深蹲不能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，其次應(yīng)該做一個(gè)骨骺線拍片檢查，明確骨骺線是否閉合，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，可以多進(jìn)食含鈣豐富的食物，可以多參加跳繩，打籃球一類的體育鍛煉

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2022-07-29 09:33:05 我要投訴

通過(guò)你的詳細(xì)描述，考慮為16歲長(zhǎng)高問(wèn)題，一般這種情況首先建議平時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多喝牛奶，保持充足睡眠有助長(zhǎng)高，一般考慮拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有幫助，建議做引體向上，跳繩，摸高等動(dòng)作，一般考慮深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定影響。