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2022-07-31 08:25:54 我要投訴
減掉腹部贅肉需要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)，在飲食上少食用含脂肪和熱量的食物，可以多選一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含維生素的食物，低鹽低脂，低糖飲食，運(yùn)動(dòng)可以慢跑騎車或球類等運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持可以增加肌肉的含量，也會(huì)加強(qiáng)體內(nèi)基礎(chǔ)代謝。
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