怎樣變瘦，不吃藥，不花錢(qián)
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 10:03:55
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣變瘦，不吃藥，不花錢(qián)
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-07-28 13:01:35 我要投訴
變瘦不吃藥不花錢(qián)，需要在飲食上要控制脂肪和熱量的攝入，要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白管住嘴，邁開(kāi)腿，加強(qiáng)體育鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)起到瘦身的效果。肥胖是由于長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和能量堆積形成。
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