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2022-07-28 07:25:18 我要投訴
肚子上的贅肉主要是脂肪堆積的問(wèn)題，想要減掉，可以通過(guò)控制飲食和積極的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，首先應(yīng)嚴(yán)格控制自己的飲食，避免進(jìn)食高熱量，高脂肪，高膽固醇，高糖的食物，還要積極的進(jìn)行體育鍛煉，可以做一些針對(duì)肚子的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，平板支撐，轉(zhuǎn)呼啦圈等。
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