怎樣有效減肚子上的贅肉

      指導(dǎo)意見：
      你好，可以考慮運動配合飲食調(diào)理，運動方面可以游泳配合仰臥起坐，飲食方面不吃辛辣油膩刺激性食物，不喝酒，必要的時候可以通過醫(yī)美的方法，比如局部吸脂治療。大部分效果不錯。

      如果想要有效減掉肚子上的贅肉，就可以通過運動的方式，就是進(jìn)行一些非手術(shù)的方式，平時的話盡量少吃一點，尤其是高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，而且還要多進(jìn)行一些運動，吃的時候也要少吃一些油炸的食物。