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2022-07-27 20:56:30 我要投訴
不像是收緊小腹，如果能在走路時(shí)保持腹式呼吸鍛煉的效果會(huì)比較好。選擇平整的路面，周圍人比較少的環(huán)境。如果體質(zhì)比較弱的患者每小時(shí)走5公里以上，最好走得太慢，達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，只有肚子大胳膊甩開全身活動(dòng)，才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能，促進(jìn)新陳代謝。
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