情緒低落怕蟲子還聽見鐘表聲

      你目前可能存在著抑郁癥以及特殊動物恐懼癥。建議你最好能去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過心理治療藥物治療會改善的，自己一定對自己的生活接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價自己。對于害怕的一些動物，可以找一個你信任的人，與你一起來觀察這些小動物，一點點的去接觸這些小動物，慢慢的你可能會接受會好轉(zhuǎn)的。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后對這些關(guān)注的自然會少，也可以在家里放一個沙袋或者是不倒翁，在你有憤怒想傷害自己的時候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式宣泄負(fù)面情緒。不要去傷害自己。