咖啡和減肥的關(guān)系求解答

男 | 19歲 2022-07-25 11:38:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：本人有點胖175cm79kg，目前是每天晚上跑步五公里，一星期四次，但是最近有點便秘排便少，飲水量2500左右，也有吃蔬菜水果，想問一下咖啡對減肥有用嗎？一天飲用多少合適？市場上的咖啡如何選擇？或者有沒有其他辦法促進排便。

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2022-07-25 12:01:50 我要投訴

咖啡對于減肥是沒有效果的，要想減肥的話，你必須得通過飲食加上運動來進行調(diào)理的。如果是便秘的話，主要是胃腸蠕動減弱，所以你還要加強運動，多喝水，然后多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅持腹部按摩，這樣的話就可以緩解的。

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2022-07-25 11:53:30 我要投訴

你想減肥是個好事，但是選擇方法很重要，你用喝咖啡的方法是沒有減肥作用的，它只有從使你心情愉快興奮的作用，那么減肥的方法主要應該控制飲食，不吃高脂肪飲食，不吃動物內(nèi)臟，吃飯的總量要控制好，然后再加強運動，并且循序漸進的進行，這樣才能達到目的的

掛號科室：消化內(nèi)科

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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