睡覺做夢(mèng)總是夢(mèng)到干活，這是怎么回事？

男 | 27歲 2022-07-23 08:26:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生最近睡覺睡眠不好，斷斷續(xù)續(xù)難入睡，總是睡著夢(mèng)到在工作的場(chǎng)景，是什么原因，要注意什么，怎么恢復(fù)呢

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2022-07-23 08:41:55 我要投訴

睡覺做夢(mèng)屬于正常的情況，實(shí)際上人每天都會(huì)有做夢(mèng)，但是在淺睡眠階段做夢(mèng)更容易被記起，感覺多夢(mèng)說明睡眠的質(zhì)量相對(duì)比較差，睡眠淺。影響睡眠及做夢(mèng)的因素，包括疲勞、思慮過多、情緒不穩(wěn)等情況，白天要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木徑膺^度疲勞的情況，睡前要避免興奮，情緒穩(wěn)定，減少思慮，必要時(shí)可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等藥物。