血壓?jiǎn)栴}149，好煩耶
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，通過(guò)減肥改變飲食，半年我瘦了25斤，為什么我血壓還高了？據(jù)上次145，現(xiàn)在149，不抽煙不喝酒。是不是完蛋了？剛剛我是騎自行車(chē)2公里去醫(yī)院檢查的，以及爬樓梯4樓上下2次是不是這個(gè)原因?qū)е碌模窟€是？求好心醫(yī)生告知謝謝。
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您好，血壓受多種因素的影響，比如情緒，緊張，運(yùn)動(dòng)，飲食，飲酒等，都會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況，如果您騎車(chē)，爬樓沒(méi)有休息，立即測(cè)量血壓會(huì)出現(xiàn)偏高的情況，建議您多量幾次，測(cè)量血壓前要平靜十分鐘，保持情緒穩(wěn)定，這樣測(cè)量的血壓會(huì)更準(zhǔn)一些，平日飲食要低鹽低脂，不要吃過(guò)咸油膩食物，堅(jiān)持鍛煉身體，保持正常體重。
以及昨晚吃了自己做的啤酒鴨，那么日后通過(guò)控制飲食以及跑步有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)癢力量運(yùn)動(dòng)，血壓會(huì)慢慢降低嗎
您好，積極控制飲食，堅(jiān)持鍛煉血壓會(huì)慢慢降下來(lái)的。
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運(yùn)動(dòng)，上下樓梯要休息30分鐘再測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量血壓，容易升高。要放松心態(tài)，偶爾一次血壓升高不能定為高血壓，此期要保持良好睡眠，血壓高要低鹽飲食，必要時(shí)應(yīng)用藥物調(diào)理。
量血壓我只休息了10分鐘，好怕，27歲150、日后再通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食血壓會(huì)慢慢恢復(fù)嗎？
可以再量幾次血壓，運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘。若幾次測(cè)量血壓升高，最好查明血壓升高的原因，對(duì)因治療。高血壓與情緒激動(dòng)，遺傳，睡眠不佳等有關(guān)
好的，謝謝。
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