我的小腿肚子太粗，怎樣減小腿肚子上的肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 09:23:54
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2022-07-15 13:50:48 我要投訴
小腿肚子太粗，想要減掉小腿肚子上的肉，首先需要控制飲食，在飲食上需要避免高熱量高糖分的食物，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩，游泳，騎單車(chē)等。
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