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我下半身很胖，怎么能瘦腿

保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 08:48:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我下半身很胖，怎么能瘦腿

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王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。 幫助網(wǎng)友：34452
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2022-07-15 09:49:57 我要投訴

      下半身很胖需要控制飲食，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，比如避免吃高脂肪飲食，多吃新鮮蔬菜水果，蔬菜中含有維生素比較多，而且能量也不高，不會(huì)造成脂肪堆積，另外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，能夠增加飽腹感，其次可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及無氧運(yùn)動(dòng)都能夠有效的減肥。
      

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