我今年11歲了，我體重是92斤該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 08:28:55
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2022-07-15 08:52:34 我要投訴
11歲，體重92斤，首先應(yīng)該保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)目刂企w重，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，比如早上起來(lái)可以進(jìn)行跑步，騎自行車(chē)啊等運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食，避免吃一些高熱量的食物，比如說(shuō)漢堡，膨化食品等，以及甜膩油膩的食物。
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