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高三的學(xué)生晚上熬夜怎樣才能白天不困

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 09:29:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高三的學(xué)生晚上熬夜怎樣才能白天不困

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陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多 幫助網(wǎng)友：12642
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2022-07-16 17:05:24

      首先在高三的學(xué)生晚上盡量避免熬夜或者是過度的熬夜，對(duì)于白天的學(xué)習(xí)或者是精神狀態(tài)都是有不良的影響的，反而是得不償失的情況，可以進(jìn)行適度的晚睡一些，但避免過度，另外平時(shí)要多飲用一些牛奶，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素C維生素E和維生素B的。

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