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每天晚上吃?xún)蓧K面包喝袋牛奶可以嗎
男 | 16歲 2022-07-13 22:22:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我每天下午健身，完事去打球，中間時(shí)間吃?xún)蓧K面包喝袋牛奶當(dāng)晚餐行嗎
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回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:23:21 我要投訴
可以的。因?yàn)榕Ｄ痰臒崃肯喈?dāng)大，所以你吃?xún)蓧K面包喝點(diǎn)牛奶足夠。但是運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的水分，所以一定要多喝水來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充水分。如果你要想減肥的話一定要減少晚餐的進(jìn)入量，但是你正在成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
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