有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我心里感覺(jué)到不舒服,又說(shuō)不清楚咋回事?

我心里感覺(jué)到不舒服,又說(shuō)不清楚咋回事?

男 | 30歲 2022-07-11 08:44:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我想起被人冷落就心里有恐慌情緒? 我抽象思維不好,腦子反應(yīng)慢記不住多少事? 說(shuō)話也找不到詞匯,表達(dá)也不好有些自卑,我膽小自卑心情也不好? 有些事我心里也不懂,我自己認(rèn)為的事兒別人又說(shuō)不對(duì),我自己思考分析時(shí)腦子記不清理不順問(wèn)題,心里也不舒服有些煩躁? 我覺(jué)得自己過(guò)的孤獨(dú),壓抑,寂寞,空虛,我心里覺(jué)得我是沒(méi)有朋友家人的,我不懂愛(ài),也感覺(jué)不到別人的愛(ài),我自卑膽小孤僻怕事,跟別人很少往來(lái),我認(rèn)為是我不會(huì)說(shuō)話,我也認(rèn)為自己不幽默,找不到樂(lè)趣,我的確沒(méi)有找到樂(lè)趣和感情? 我為個(gè)別問(wèn)題揪心迷惑,我心里拿不定主意,我心里對(duì)其它不了解,我自己又多疑膽小,我不懂怎么去弄清楚,我沒(méi)有

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:16 我要投訴

      你對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)太多了,像這種情況首先你自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好多讀書(shū)。鼓勵(lì)自己與別人很好的溝通交流,你的興趣愛(ài)好多了以后與別人交流的時(shí)候自然有話題可以說(shuō)。只要你主動(dòng)的愿意與別人溝通交流,別人會(huì)接納你的。你的知識(shí)面豐富以后,你思考的問(wèn)題自然會(huì)多,而且語(yǔ)言表達(dá)也會(huì)自然的好。你先去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。向周?chē)鞣矫娑己玫娜巳ツ7潞蛯W(xué)習(xí)。

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