失眠睡不著沒食欲長時間未進(jìn)食悶悶不樂
女 | 18歲 2022-07-08 11:06:10
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 持續(xù)一個月食欲不振，心里不舒服，自己開導(dǎo)不了自己，晚上睡不著，也不困不餓，是因為心情不好導(dǎo)致的嘛？有什么解決辦法可以擺脫這種感覺
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2022-07-08 11:50:10 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，失眠的話首先是與情緒肯定是有一定的關(guān)系的，白天心事太多思慮的事情比較多，并且心事不能夠得到很好的解決比較煩躁壓抑就容易影響到晚上睡眠的情況，如果開導(dǎo)不了自己或者是事情沒有辦法解決，那么你就要學(xué)會去面對他去解決他，要學(xué)會舒緩自己的壓力調(diào)整好自己的狀態(tài)。狀態(tài)一直這樣持續(xù)下去，會影響到你自己的身體健康和抑郁的心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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