十年前工作壓力大心理壓力也大休息不好胡思亂想太多
男 | 34歲 2022-07-08 08:29:55
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來自未知
健康咨詢描述： 十年前工作壓力大心理壓力也大休息不好胡思亂想太多給自己壓力太大現(xiàn)在眼睛腫脹酸脹疼現(xiàn)在不不工作也覺得很累休息不好眼睛腫脹痛腰也疼，好像干什么重活兒一樣早上起來眼睛腫脹疼渾身疼，有時候感覺很困也睡不進(jìn)去需要吃什么藥能睡眠好休息好呢大夫？以前在醫(yī)院檢查也沒檢查出什么病來，去醫(yī)院的話看什么科好大夫？
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2022-07-08 10:42:06 我要投訴
可以在睡覺前聽一些舒緩的音樂，增加睡眠質(zhì)量。如果工作壓力大，睡不著覺，可以進(jìn)行減壓，減壓最有效的方式就是運動。如果。不能自己調(diào)節(jié)，到醫(yī)院掛心理門診，接受專業(yè)的心理治療。
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