減脂期一天一塊雞胸肉多嗎

男 | 17歲 2022-07-05 10:09:11 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，本人17歲，173cm，66公斤，減脂期晚餐3個(gè)雞蛋，一塊雞胸肉，一瓶牛奶，可以長(zhǎng)期吃嗎？會(huì)出現(xiàn)什么身體的不適嗎？白天有30分鐘到60分鐘的運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:45:21 我要投訴

你好，根據(jù)您所描述癥狀來(lái)看的話(huà)，這個(gè)一般是沒(méi)有什么問(wèn)題的呀，但是呢，這個(gè)熱量可不少啊，建議您平時(shí)飲食上還是要減輕熱量，這樣的話(huà)有助于減脂的進(jìn)度。平時(shí)還要注意適當(dāng)鍛煉身體，不要吃太油膩的東西，要低熱量飲食啊，雞胸肉這個(gè)是屬于高纖維的食物，是沒(méi)有什么問(wèn)題的，可以吃一些。