本人女，62公斤，156厘米，算肥胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-07-03 10:23:44
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-07-03 11:14:02 我要投訴
身體肥胖可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果，每餐不要吃得過(guò)飽，一般七八分飽為好，可以多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜、瘦肉，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操、健美操，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以有效減肥瘦身的。
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