近一個星期情緒起伏大，低落

      這種情況考慮和個人的人生經(jīng)歷以及性格因素有很大的關(guān)系，從自己認(rèn)識周邊世界以及對一些事情的看法的偏激或者是歪曲有關(guān)系的，建議通過心理治療的方式改善不良的認(rèn)知，優(yōu)化自己的性格
      

      你說的這種情況主要是你的成長經(jīng)歷導(dǎo)致的，所以才會有一些自卑焦慮，沒有安全感。老是負(fù)面評價自己，并且有些情緒不穩(wěn)定，如果目前這種狀態(tài)已經(jīng)影響了你的生活和人際交往，最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診?？梢酝ㄟ^心理治療，藥物治療等來改善。自己對自己多一些接納認(rèn)可。不要老是負(fù)面評價自己，而且也不要老是與別人比較攀比的。過好自己的日子。接納自己的生活，學(xué)會換位思考。