記憶力越來(lái)越差怎么辦

      根據(jù)你提供的信息，記憶力差，有很惡心原因所導(dǎo)致，最近有沒(méi)有用過(guò)什么藥物，導(dǎo)致的記憶力很差，或者心里有沒(méi)有過(guò)于焦慮的事情，沒(méi)有要放好心態(tài)，如果記憶力變的差，那么你要多記幾遍，這樣的可以增加記憶力。

      20來(lái)歲就出現(xiàn)記憶力變差，可能是因?yàn)橄忍觳蛔悖蛘邔W(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致腎虛體弱，出現(xiàn)記憶力變差的癥狀，這時(shí)可以應(yīng)用一些補(bǔ)腎的中藥來(lái)進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊的功效是補(bǔ)腎益精，調(diào)和陰陽(yáng)，溫扶元?dú)?，它?duì)腎虛引起的記憶力變差等癥狀有較好的治療作用。在治療期間，還應(yīng)注意飲食可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚等。平時(shí)不要喝酒抽煙，多注意鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健腰補(bǔ)腎的作用。

      總是出現(xiàn)記憶力變差的這種情況的話，平時(shí)不好也建議可以補(bǔ)充一段時(shí)間的維生素以及蛋白質(zhì)，尤其是高營(yíng)養(yǎng)蛋白，比如說(shuō)多吃一些核桃，杏仁這種干果類(lèi)的食物，能夠增強(qiáng)腦部的記憶，另外就是多吃一些新鮮的水果蔬菜。
      以上是對(duì)“記憶力越來(lái)越差怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！