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啤酒肚如何才能快速減掉

保密 | 0個月 2022-06-23 06:07:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 啤酒肚如何才能快速減掉

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-06-23 06:48:11 我要投訴

      可以通過規(guī)律作息注意飲食的調整，做腹部的運動來減掉啤酒肚不存在，減啤酒肚最快最有效的方法，在平時生活中應該注意，保證充足的睡眠，避免吸煙喝酒，避免攝入過多的食物，減少油脂的攝入，平時多做戶外運動，建議每天50分鐘以上的有氧運動，減啤酒肚不是一下子就能夠減下來的，其過程比較漫長，需要長時間的堅持。

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