晚上運動后怎么也睡不著
男 | 36歲 2022-06-23 01:11:11
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健康咨詢描述： 晚上運動后洗了個熱水澡，再休息一小時后躺下翻來覆去幾小時怎么也睡不著，眼睛酸打哈欠，真躺下又睡不著
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2022-06-23 08:58:26 我要投訴
你好，運動過后睡不著覺，考慮是由于給您洗熱水澡過度勞累有直接的關系，建議應該口服一些安神的藥物，比如安神補腦液，或者是谷維素，維生素B1，經常出現這種情況，得去醫(yī)院進行檢查。
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2022-06-23 08:59:44
根據你病情的描述，建議你這個改變這個運動的不良習慣，像這個如果要運動的話就六七點鐘開始運動，如果要是嗯還是睡不著覺，那建議早晨因為為什么因為運動完了以后，這個神經興奮就會導致睡不著覺，所以說建議你這個改變這個運動的時間比較好。
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