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請問如何才能有效瘦小腿

保密 | 0個月 2022-06-22 10:22:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問如何才能有效瘦小腿

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-06-26 07:24:22

      要想瘦小腿的話，就是要看一下整個腿部的脂肪分布，尤其是女性，一定要做到合理的飲食，不要吃一些油炸的時候，要低脂低鹽低糖為主，不能吃快餐的話可以做高抬腿的運動，每天坐5~10分鐘左右時肌肉出現(xiàn)酸痛情況，然后再堅持慢跑的效果。

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