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請問做什么運動才能瘦臀

女 | 16歲 2022-01-24 08:10:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問做什么運動可以瘦臀，如果剛運動就坐下會不會讓臀變大，做什么運動可以達到很有效的瘦臀效果

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王希英
王希英 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,慢性胃炎，心肌梗塞，心肌炎，高血壓 幫助網(wǎng)友：6435稱贊：1
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2022-01-24 08:15:25 我要投訴

      病情分析：
      臀部減肥，最好的方法仍然是運動，每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當?shù)乃俣?br />      指導意見：
      此外，一些小動作，不需要花費多少時間，但是就能輕松快速瘦臀，如爬樓梯、推墻、立姿蹲舉、前后步蹲舉、金雞獨立，等等。
      

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