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2022-06-23 14:05:29 我要投訴
青少年要想長得高，一定要注意生活調(diào)理，包括飲食調(diào)理，作息調(diào)理運動、飲食調(diào)理，要多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，瘦肉，大蝦，牛奶等，另外要調(diào)整作息時間，要保證充足的睡眠。因為人體在睡覺時候會分泌生長激素，促進骨骼的生長發(fā)育，另外要多運動多做跳高，跳繩跑步等運動，這都有利于骨骼的發(fā)育，促進身高的增長。
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