我每天做力量訓(xùn)練，停一天做下恢復(fù)訓(xùn)練

      每天做肌肉訓(xùn)練，主要是看一下自身的實(shí)際情況，這個(gè)對(duì)恢復(fù)訓(xùn)練所產(chǎn)生的肌肉是沒(méi)有出現(xiàn)影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，還是要多注意觀察身體情況就可以，盡量的減少刺激性食物的使用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

      在做力量訓(xùn)練的過(guò)程中停一天再恢復(fù)訓(xùn)練對(duì)肌肉沒(méi)有影響。相反，我認(rèn)為對(duì)力量訓(xùn)練的效果會(huì)更好。停止訓(xùn)練使四肢肌肉充分放松，血液循環(huán)得到改善，訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)充分排泄，肌肉的營(yíng)養(yǎng)更好，更有利于以后的訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)停1-2天不會(huì)有太大的影響，鍛煉是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得很好的療效。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果停1天，一般沒(méi)得任何影響，停的時(shí)間如果比較長(zhǎng)的話，下次做鍛煉還是需要做熱身訓(xùn)練的，先讓全身的肌肉興奮起來(lái)，活動(dòng)開來(lái)了再做訓(xùn)練會(huì)事半功倍，收益頗多。
      
      以上是對(duì)“我每天做力量訓(xùn)練，停一天做下恢復(fù)訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！