健康咨詢描述: 這段時間容易生氣煩躁不安,生氣完了又想哭,覺得別人討厭自己,覺得自己活的很累沒有意義,總是胡思亂想,控制不了自己胡思亂想,控制不了自己反復(fù)檢查某些東西,不知道這是抑郁癥還是強迫癥。
指導意見:
有可能是心里有壓力吧,一定要學會釋放自己的壓力,注意加強營養(yǎng)飲食,學會放松自己的心情,不給自己太大的心理壓力的,一日三餐要規(guī)律定時定量進餐,避免暴飲暴食,可以少食多餐的。
如果最近壓力過大,或者睡眠不好都會引起這種負面情緒。平時多參加一些朋友的聚會,多參加戶外活動。如果這種情緒持續(xù)的時間比較長了,已經(jīng)影響到日常的生活了,建議到醫(yī)院做一下檢查,聽一下醫(yī)生的建議。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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