脾虛胰島素抵抗多囊減肥困難怎么辦？

健康咨詢(xún)描述： 我今年43歲，2009年30歲起開(kāi)始發(fā)胖的，那時(shí)候160斤，但沒(méi)怎么在意。身體沒(méi)出現(xiàn)任何與肥胖有關(guān)的并發(fā)癥。后來(lái)最高體重達(dá)到193斤。現(xiàn)在常年維持在185斤左右，天天努力減肥都效果不大，幾年前去醫(yī)院做了檢測(cè)，醫(yī)生說(shuō)我存在胰島素抵抗，有高胰島素血癥，空腹血糖經(jīng)常是6.2，屬于不正常。最近月經(jīng)間隔50多天才來(lái)，我懷疑有多囊傾向，因?yàn)?018年檢查右側(cè)有生理性的巧囊，做過(guò)兩次B超，一次是4厘米，自己艾灸3個(gè)月后復(fù)查是2厘米就沒(méi)再去做B超，右側(cè)有一點(diǎn)點(diǎn)粘連感，不疼，懷疑有多囊。身體沒(méi)有毛發(fā)過(guò)密、痤瘡或油脂分泌過(guò)旺等現(xiàn)象。但是有月經(jīng)推遲，血量正常。因?yàn)橐郧耙恢笔瞧⑻摑袷㈦y以減肥，后來(lái)堅(jiān)持吃參苓白術(shù)、補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等把氣虛的毛病調(diào)理好了。而且每天堅(jiān)持隨飯吃二甲雙胍干擾胰島素抵抗，防止發(fā)展成糖尿病。還經(jīng)常喝益母草顆粒、烏雞白鳳丸、大黃蜇蟲(chóng)丸、桂枝苻苓丸、婦科千金片、阿膠玫瑰八珍湯之類(lèi)的調(diào)理月經(jīng)。吃大豆異黃酮補(bǔ)充雌激素。運(yùn)動(dòng)量不大，經(jīng)常喝黑咖啡，吃白蕓豆膳食纖維片減肥，效果都不大。荷葉山楂陳皮冬瓜皮決明子這些減肥茶天天喝也不瘦。請(qǐng)問(wèn)我這樣的濕熱易胖體質(zhì)該怎么減肥才能快速而且不反彈？