大基數(shù)減肥怎么才能減到標(biāo)準(zhǔn)體重

女 | 20歲 2022-06-20 16:48:36 1人回復(fù) 來(lái)自樂(lè)山市

健康咨詢(xún)描述：我身高172，體重177，血糖高，有濕熱，怎么才能減到標(biāo)準(zhǔn)體重，最近也在鍛煉，也控制了飲食單還是沒(méi)有廋

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳芳棗莊市市中區(qū)光明路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結(jié)腸炎,消化性潰幫助網(wǎng)友：40858稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-06-20 17:08:25 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來(lái)看，減肥并不是說(shuō)十幾天半個(gè)月就能夠減下來(lái)的，是需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的過(guò)程。本身你血糖就比較高，一定要注意控制你的飲食，像現(xiàn)在天氣炎熱，西瓜之類(lèi)的水果就要少吃，更不要吃雪糕和飲料，平時(shí)多喝白開(kāi)水，晚上盡量少吃東西，并且增加你的運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)調(diào)整科學(xué)減肥。