換了班我感覺(jué)我很郁悶

      可以再換班。換一個(gè)自己喜歡的吧，如果做不到的話，就要抱著一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)。你可以保持微笑，讓別人感覺(jué)你很隨和。做自己該做的事情，不要和別人鬧矛盾，要學(xué)著適應(yīng)。

      根據(jù)你提供的病史，你需要正確自己的價(jià)值觀，知道自己做為什么讀書(shū)，班主任只是人生過(guò)程中的過(guò)客，學(xué)習(xí)還是看自己，強(qiáng)大自己，不要在意別人的眼光，然后建立自己的愛(ài)好，不要讓我自己空虛，如果調(diào)整后情況還不能好轉(zhuǎn)，哪你自己一定注意了，你必須重視起來(lái)，可能是抑郁癥前期，或者焦慮癥，情感障礙等，你需要去咨詢心里醫(yī)生，或者去安定醫(yī)院治療了。

      換了班換了新的班主任，你不喜歡這個(gè)班主任，所以你就感覺(jué)很郁悶，像這種情況要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，接納老師，多看老師的優(yōu)點(diǎn)。我們沒(méi)有辦法改變環(huán)境，只有改變自己來(lái)適應(yīng)環(huán)境，我們?nèi)W(xué)校是學(xué)習(xí)知識(shí)的，班主任也不是說(shuō)每天都帶你們的課，他只是管理班級(jí)而已。班級(jí)的規(guī)章制度是要遵守的。人是要規(guī)遵守規(guī)則的。在家里要遵照家規(guī)，在學(xué)校遵守校規(guī)，班級(jí)有班規(guī)，在社會(huì)上有法律法規(guī)。這些都是需要我們?nèi)プ袷?。這個(gè)班規(guī)不是針對(duì)你自己，是你們班里所有的人都是要遵守的。想事一定要符合現(xiàn)實(shí)。學(xué)會(huì)換位思考也要學(xué)會(huì)冷靜理性，你這種情況可以去建設(shè)衛(wèi)生中心就醫(yī)。做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，對(duì)你會(huì)有幫助的，因?yàn)閷?lái)以后你走向社會(huì)會(huì)遇到各種各樣的人，不能因?yàn)槟悴幌矚g某個(gè)人，你就不去做某個(gè)事情呀。
      以上是對(duì)“換了班我感覺(jué)我很郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！