減肥期間便秘了怎么辦

      你好，根據(jù)你所述情況來(lái)看的話，如果在減肥期間出現(xiàn)了便秘的癥狀的話，很有可能就適合您的減肥有關(guān)系的，比如過(guò)于節(jié)食或者是飲食不規(guī)律導(dǎo)致了胃腸功能紊亂，出現(xiàn)了便秘的癥狀，建議您平時(shí)要注意飲食上清淡為主啊，保證良好的飲食習(xí)慣，多吃些水果蔬菜，也可以吃點(diǎn)蘆薈膠囊進(jìn)行調(diào)理的，不要刻意的去節(jié)食。

      減肥期間出現(xiàn)便秘的話在平時(shí)一定要注意飲食的規(guī)律，盡量避免通過(guò)控制飲食量的方式來(lái)進(jìn)行緩解，另外在平時(shí)也要多食用一些含纖維素較高的食物，多做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，必要時(shí)可以通過(guò)開塞露藥物的使用。