男人怎么才能時間更長？

      一般男性性生活超過5分鐘就屬于正常的時間范圍，這種情況一般是不用治療的，但是如果低于五分鐘甚至?xí)r間更短的話就屬于早泄的現(xiàn)象。想要性生活時間更長久，建議最好及時到醫(yī)院進行檢查，明確引起早泄的具體原因，然后積極的配合醫(yī)生針對性的用藥治療。
      

      性生活時間短，如果想變長可以做愛前半小時涂抹丁卡因膠漿，也可以口服達泊西汀或舍曲林治療。吃壯陽藥效果并不是特別理想，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，有手淫習(xí)慣，需要戒掉，包皮過長，建議做包皮環(huán)切。
      

      性生活大于三分鐘就是正常的，不要有心理壓力，平時的話多跑步，多做提肛深蹲運動是可以有效的提升房事質(zhì)量的。不要熬夜，多吃些補腎壯陽的食物，看情況是否改善，如果還是時間短，可以選擇在性生活之前使用泊艾延時噴劑等，降低敏感度！
      
      以上是對“男人怎么才能時間更長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！