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2022-06-12 17:22:01 我要投訴
俗話說(shuō)，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，三餐要合理搭配營(yíng)養(yǎng)才健康，膳食中的營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全。早餐要做到葷素搭配，可以選擇面包，粥，雞蛋，豆?jié){，牛奶，青菜等食物，午餐要做到粗細(xì)搭配，晚餐一定要吃少，吃一些易消化的粥湯，豆制品，蔬菜為主。
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