晚飯后兩個(gè)小時(shí)可以用跑步機(jī)跑步嗎
女 | 32歲 2022-06-10 22:14:10
1人回復(fù)
來自丹東市
健康咨詢描述： 晚飯后兩個(gè)小時(shí)可以用跑步機(jī)跑步嗎，對(duì)身體有損害嗎
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2022-11-21 11:33:04 我要投訴
晚飯后的兩個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^跑步機(jī)進(jìn)行跑步鍛煉，但是不要飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，容易引起胃下垂，對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生一定的影響，建議過晚的時(shí)候也要避免運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠。
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