每次晚飯后跑兩個小時可以嗎

      病情分析：
      可以吃飯以后休息半個小時以后跑步，鍛煉的同時需要減少食物的攝入，就是
      指導(dǎo)意見：
      控制飯量，才能達到減肥的目的。建議可以在健身教練的指導(dǎo)下進行鍛煉消耗脂肪，減輕體重。

      你說的這種情況如果你能堅持下來是可以達到減肥的效果的，關(guān)鍵是貴在堅持可以把你的計劃告訴家人和你的朋友幫助你堅持落實下去，同時要減少飲食最好

      您好，很高興解答您的問題。想要通過運動鍛煉減肥的話，建議晚飯后一小時跑步，跑步時間為半小時，微微出汗為最佳效果。祝健康。
      以上是對“每次晚飯后跑兩個小時可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。飯后兩小時跑步的話，這種情況的話可以的。減肥的話，這種情況要綜合性的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是單單跑步的話，這種情況不可以。要結(jié)合平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，以及運動等。