健康咨詢描述: 一到考試前就會經(jīng)常反復洗手,總覺得自己手沒有洗干凈,做什么事情都會反復確認,盡管自己知道已經(jīng)做了,但是這種情況考完試就沒有了,這種情況需要去看心理醫(yī)生嗎,還是自己糾正
這種情況最好去看心理醫(yī)生,從你說的情況來看可能還是強迫癥的表現(xiàn),自己糾正的話。不一定會效果好,如果效果不好并且甚至還會加重,看醫(yī)生,醫(yī)生會教你一些比較實用的方法,從心理上對這樣的一些行為加以改正。
可以自己先糾正的,這種情況是由于精神過度緊張,壓力大造成的這種心理障礙。可以適當?shù)姆潘煞稚⒁幌伦⒁饬?,盡量找一些其他事情做,如果自己調(diào)整不好可以去看一下心理醫(yī)生的在心理醫(yī)生的調(diào)整下進行糾正的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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