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心煩，頭疼，堵得慌，生氣了很消極
女 | 17歲 2022-06-06 23:13:34
2人回復(fù)
來自恩施土家族苗族自治州
健康咨詢描述： 沒有去醫(yī)院，頭疼，心煩，頭脹，想撞墻，大頭緩解一下，心堵的慌，一年前易怒，易怒就會(huì)傷害自己，現(xiàn)在沒那么易怒了，但是生氣了還是會(huì)很消極，但經(jīng)常頭疼，怎么辦，什么情況
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2022-06-07 20:13:24 我要投訴
建議你保持積極樂觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，要注意睡眠規(guī)律，保證充足睡眠，在飲食上要注意清淡營(yíng)養(yǎng)，多吃易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免刺激性的食物。
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2022-06-07 16:19:31 我要投訴
心煩頭疼堵得慌。頭撞想撞墻原因是你生氣了很消極，誰生氣都會(huì)有些消極的情緒，但是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。用生氣解決問題要多一些的溝通交流。必要的時(shí)候去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。保證充足的睡眠，你這種癥狀自然的會(huì)改善
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