有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 焦慮,很煩,這種狀態(tài)已經(jīng)很久了,不知道該怎么辦了

焦慮,很煩,這種狀態(tài)已經(jīng)很久了,不知道該怎么辦了

女 | 14歲 2022-06-03 23:52:37 1人回復(fù) 來(lái)自聊城市

健康咨詢描述: 快會(huì)考了,我覺得自己的地生成績(jī)很差,然后比較煩躁,家里也總是吵架,我也挺煩躁的,我就覺得好像未來(lái)沒有意義,我不一定有未來(lái),在學(xué)習(xí)上也一直找不到正確的學(xué)習(xí)方法,挺煩的,有時(shí)候會(huì)覺得,可能死了,就沒煩惱了。不想在家待著,學(xué)校也不想去,這樣的狀態(tài),已經(jīng)持續(xù)很久了,我不知道該怎么辦好了,之前和媽媽也聊過(guò),但是還是不管用。請(qǐng)求疏導(dǎo)一下我

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:15 我要投訴

      可以和家長(zhǎng)溝通交流。讓他們帶你到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科接受診療。平時(shí)自己可以分散一下注意力,做一些自己喜歡的活動(dòng),把精力投入到活動(dòng)當(dāng)中去,緩解內(nèi)心的焦慮和煩躁。

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