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經(jīng)常吃紅薯有哪些好處呢?

男 | 0個(gè)月 2022-06-02 07:42:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常吃紅薯有哪些好處呢?

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湯艷妮
湯艷妮 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃病，膽囊炎，感冒以及支氣管炎等疾病，有著很好的治 幫助網(wǎng)友：17526
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2022-06-02 08:26:55 我要投訴

      日常飲食中經(jīng)常吃一些紅薯，可以有效的緩解便秘，紅薯中含有大量的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人群是一種很好的營養(yǎng)食物，可以有效的改善便秘的情況，還可以預(yù)防肥胖，因?yàn)榧t薯可以有飽腹感，但是在吃紅薯時(shí)不要過量，適量的吃一些，對(duì)身體是有好處的，還可以有效的輔助，降低三高。

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