怎樣做才能減少食物營(yíng)養(yǎng)流失呢
保密 | 0個(gè)月 2022-05-31 19:17:51
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣做才能減少食物營(yíng)養(yǎng)流失呢
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杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-31 21:23:31 我要投訴
我們?cè)诔床说臅r(shí)候盡量不要炒的時(shí)間太長(zhǎng)，避免把菜炒得過(guò)爛就會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于可以生吃的水果或者蔬菜可以直接生吃，有效的避免了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，只要多注意盡量將食物徹底的清洗干凈。
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