怎樣烹飪食物不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失
保密 | 0個(gè)月 2022-09-04 09:23:48
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健康咨詢描述： 怎樣烹飪食物不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失
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2022-09-19 11:25:35 我要投訴
想要避免食物中的營(yíng)養(yǎng)流失，最好的方法是涼拌的方法是比較合適的，從營(yíng)養(yǎng)角度上來(lái)說(shuō)這種方法能夠保留更多的維生素，在涼拌的時(shí)候有生涼拌，還有開(kāi)水燙后涼拌，可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)加入調(diào)味料，另外在炒菜的時(shí)候，盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間烹飪。
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