食品中糖的攝入量的問(wèn)題

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      米飯屬于人的正常飲食是主食類的一種，人體是通過(guò)攝入米飯等主食來(lái)獲取能量的，不僅僅是獲取葡萄糖的，而冰激凌，飲料等零食大多數(shù)是添加的葡萄糖，吃的過(guò)量會(huì)影響主食的攝入，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的。

      每日的主食或谷物攝入量留存在250~400克之間，換算成米飯的重量，約在550克到880克之間。對(duì)于一天不怎么活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，一天吃200克大米也就是三碗米飯比較合適。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲料和冰激凌中雖然含有糖分足夠人體所需，但是其中還含有一些對(duì)人體不好的東西，比如說(shuō)添加劑，而米飯中既含有糖分，還含有可以滿足身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)，是人體所需的一種主食。
      以上是對(duì)“食品中糖的攝入量的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！