屁股有點(diǎn)兒痛,如果不是很嚴(yán)重,也可以做開核桃運(yùn)動(dòng),在開合條運(yùn)動(dòng)的過程中要注意開合跳的節(jié)律還需要注意運(yùn)動(dòng),自身要正確,不能導(dǎo)致疼痛更加嚴(yán)重。開合跳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,如果再剛開始做開合跳的時(shí)候,要注意適量而止。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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