預(yù)防小孩得脂肪肝應(yīng)從健康飲食和增強(qiáng)體育鍛煉開始。確保孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),限制高糖、高脂肪食物,增加蔬菜和水果的攝入。鼓勵(lì)孩子參與體育活動(dòng),減少久坐時(shí)間,控制體重在健康范圍內(nèi)。避免孩子過度攝入快餐和加工食品,減少糖分和飽和脂肪的攝入。定期體檢,監(jiān)測(cè)孩子的體重和身體狀況。如果家族中有肝病史,更應(yīng)提高警覺,必要時(shí)咨詢醫(yī)生。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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