怎樣預(yù)防脂肪肝

      預(yù)防肝脂肪的方法如下，以清淡飲食，低脂少油，避免攝入過多的動(dòng)動(dòng)物蛋白，如肉類的多吃蔬菜及含有纖維的食物，二禁止高糖飲食，三嗯三餐規(guī)律，杜絕夜宵，早飯吃好，中午吃飽，晚飯少吃，是戒煙戒酒，不增加體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      您好：脂肪肝是由于脂質(zhì)在肝臟里過多的沉積所致，與平日飲食習(xí)慣，活動(dòng)少，吸煙喝酒，肥胖等有關(guān)，預(yù)防脂肪肝要調(diào)理飲食，平日不要吃油膩高脂肪食物，比如：動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，魚籽，奶油，油炸食物，不能暴飲暴食，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持鍛煉，肥胖的話要減肥，保持正常體重。