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2022-05-27 16:59:59 我要投訴
瘦身，可以多吃水果，不能刻意節(jié)食的，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，有損身體健康。不能吃高脂肪高熱量和高糖食物。如肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟，大量甜食等。一定多運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，跳繩等。這些有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)脂肪的燃燒。
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