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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:01:50 我要投訴
早餐盡可能豐富一些，中午可以適當(dāng)吃些菜。中午只吃水果的話，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡的情況出現(xiàn)，可以多喝些牛奶，吃些蔬菜。正常長期的健康減肥，是要根據(jù)你目前的身體情況，運(yùn)動(dòng)情況來計(jì)算每天攝入的卡路里的，想快速的減肥，那就只能盡可能少攝入了。
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