失眠夢魘多夢焦慮睡熱

      指導意見：
      你有可能是患有焦慮癥，焦慮癥會導致失眠多夢等表現(xiàn)，建議你平時要避免過度的焦慮，睡前放松，多聽一些輕松愉悅的音樂，睡前洗熱水澡可以緩解失眠多夢，如果是焦慮癥引起的建議看心理醫(yī)生。
      

      你出現(xiàn)失眠夢魘多夢焦慮，像這種情況主要是與你的?？紤]事情多，壓力大，思慮過多等原因，有關(guān)系的，你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗量表，你做完以后。提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)是魚，睡眠不好，思慮過多，壓力過大。等原因有關(guān)系，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整。

      你現(xiàn)在有入睡困難、多夢、夢魘的情況，導致這種情況的原因有很多，建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院就診，檢查明確原因，之后在醫(yī)生指導下對癥治療，平時保持良好的睡眠習慣，睡前不要玩手機等電子產(chǎn)品，午睡時間不要太長或盡量不午睡。
      
      以上是對“失眠夢魘多夢焦慮睡熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！